buchbar vom 19.-22.09.24

Functional Flexibility Yoga Retreat

In Harmonie mit dir selbst

Kati Mairhofer ist leidenschaftliche, ausgebildete & zertifizierte Yogalehrerin, Mentalcoach, Choreografin und Sportwissenschaftlerin. In ihren Sessions steht der Mensch mit all seinen  Facetten im Vordergrund, ohne Einschränkung und Wertung - denn beim Schwitzen, Lachen, Trainieren, Dehnen oder Meditieren sind wir alle gleich... Ihre Yogastunden, Meditationen und Coachings verändern vor allem den Umgang mit sich selbst, dem eigenen Körper und dem allgemeinen Bewusstsein auf heilsame Art und Weise. Flexibilität steht hier nicht nur körperlich im Vordergrund, auch der Geist darf flexibler werden, um das Leben nachhaltig bewusster, gesünder und glücklicher zu gestalten....

Bei diesem Funcitional Flexibility Yoga Retreat tauchen wir gemeinsam in die Welt der Anatomie und Physiologie von Yoga Asana, sowie in die Energetik und Flexibilität in Geist und Spiritualität ein.

Durch Flexibility- & Mobility Übungen und diverse Techniken lernst du deinen Körper achtsam zu bewegen, Flexibilität und Stärke nachhaltig zu verbessern und Posen wie Splits, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen und Drehungen bewusst und sicher zu praktizieren. 

Inklusivleistungen:

  • 3 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
  • HELD´s Inklusivleistungen  
  • vegetarisches Abendmenü
  • 6 Yogaeinheiten und Flexibility Workshops
  • Vielfältige Yogastile (Pranayama, Vinyasa, Deep Yin, Yoga Nidra, Cleansing Chakra Yin Yoga)
  • Flexibility Workshops
  • Yogamatten und Yogakissen werden kostenlos zur Verfügung gestellt
  • Atemübungen & Meditation
  • persönliche Betreuung durch Kati Mairhofer
  • Benutzung des Wellnessbereichs mit Innen- und Außenpool, Whirlpools, verschiedenen Saunen (am Abreisetag bis 20.00 Uhr inklusive!)
  • kostenlose Abholung vom Bahnhof Fügen oder Jenbach auf Wunsch

PREISE

Gesamptreis pro Person

Zimmerkategorie
EUR   904,00DZ Hamberg
EUR   939,00Einzelzimmer
EUR 1013,00Superior Zimmer Spieljoch
EUR 1055,00DZ Hamberg (Alleinbelegung)

Tagesablauf:

Donnerstag, 19.09.24

  • individuelle Anreise
  • 17.00 Uhr: Opening Circle mit anschließendem gemeinsamen Dinner

Freitag, 20.09.24 

  • 7.30 Uhr: Morning Meditation & Vinyasa Yoga - gemeinsames Frühstück
  • 14.00 Uhr - 17.30 Uhr: Flexibility Workshop erster Teil
  • 18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
  • 20.00 Uhr: restoratives Yin

Samstag, 21.09.24 

  • 7.30 Uhr: Morning Meditation & Vinyasa Yoga - gemeinsames Frühstück
  • 14.00 Uhr - 17.30 Uhr: Flexibility Workshop zweiter Teil
  • 18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
  • 20.00 Uhr: Deep Yin & Yoga Nidra

Sonntag, 22.09.24 

  • 07.30 Uhr: Pranayama Yoga - gemeinsames Frühstück
  • Closing Circle 
  • individuelle Abreise
  • Spa Nutzung bis 20.00 Uhr möglich

Anmerkung: Alle Einheiten sind optional. Das Retreat ist für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Der Retreat Anteil ist im Packagepreis enthalten.

Inklusivleistungen

¾ Wellness-Verwöhnpension

  • Frühstücksbuffet mit reichhaltiger Bioecke, Säftebar und Naturprodukten der heimischen Landwirtschaft
  • Mittagssnack vom Buffet mit frischen Salaten und warmen Gerichten
  • Kuchenbuffet am Nachmittag
  • Genießer-Abendmenü aus 6 Gängen oder Themenbuffet sowie vegetarische Gerichte
  • Die Verwöhnpension startet mit dem Mittagssnack am Anreisetag und endet mit dem Frühstück am Abreisetag

Sport & Spa (auch am An- und Abreisetag inklusive)

  • Benutzung unserer Wasserwelt mit Außen-Schwimmbad und Außen-Whirlpool mit Bergblick, Panorama-Hallenbad
  • Saunalandschaft mit 7 Saunen (inkl. Hütten-Außensauna mit Bergblick)
  • Ruhe-Oase mit 3 Ruhezonen
  • ganztägig kostenlose Säfte, Quellwasser, Tees und frisches Obst im Wellnessbereich
  • Benutzung unseres Panorama-Fitnessraums mit modernsten Geräten von "Technogym"
  • abwechslungsreiches Aktiv-Programm (Aqua Fit, Stretching, Bauch-Beine-Po,…)
  • täglich Saunaaufguss (Hütten-Sauna oder Zirbensauna) und Peelings (Sole-Dampfbad)
  • Badetasche mit Bademantel und Saunatüchern für Ihren Aufenthalt (aus Nachhaltigkeitsgründen bitten wir Sie eigene Badeschuhe mitzubringen)
  • diverse Massagen, Kosmetik- und Körperbehandlungen in unserem Shan-Shui Beautybereich gegen Aufpreis

Zusatzleistungen im Sommer

  • Frühstück und Abendessen auf unserer Sonnen-Terrasse bei Schönwetter
  • 2-3 x pro Woche Live-Musik oder Harfenabend
  • abwechslungsreiches Aktiv-Programm (Tabata, Yoga, Nordic Walking, Stretching, Bauch-Beine-Po,…) - je nach Witterung auch in unserem Hotelgarten
  • Saunaaufgüsse (6x pro Woche - 2x täglich) in unserer Zirben- oder Hüttensauna
  • erfrischender und natürlicher Bio-Schwimmteich mit großzügiger Liegewiese und Sonnenliegen
  • geführte Wanderungen, Bike-Touren, Nordic Walking uvm,...
  • gratis Verleih von neuen City- und Mountainbikes, Verleih von Bulls E-Bikes mit 750 Watt Akku (gegen Gebühr)
  • gratis Verleih von Walking- und Wanderstöcken sowie Wanderrucksäcken
  • absperrbarer und überwachter Fahrradkeller mit E-Bike Ladestationen
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