Functional Flexibility Yoga Retreat

Kati Mairhofer ist leidenschaftliche, ausgebildete & zertifizierte Yogalehrerin, Mentalcoach, Choreografin und Sportwissenschaftlerin. In ihren Sessions steht der Mensch mit all seinen  Facetten im Vordergrund, ohne Einschränkung und Wertung - denn beim Schwitzen, Lachen, Trainieren, Dehnen oder Meditieren sind wir alle gleich... Ihre Yogastunden, Meditationen und Coachings verändern vor allem den Umgang mit sich selbst, dem eigenen Körper und dem allgemeinen Bewusstsein auf heilsame Art und Weise. Flexibilität steht hier nicht nur körperlich im Vordergrund, auch der Geist darf flexibler werden, um das Leben nachhaltig bewusster, gesünder und glücklicher zu gestalten....

Bei diesem Funcitional Flexibility Yoga Retreat tauchen wir gemeinsam in die Welt der Anatomie und Physiologie von Yoga Asana, sowie in die Energetik und Flexibilität in Geist und Spiritualität ein.

Durch Flexibility- & Mobility Übungen und diverse Techniken lernst du deinen Körper achtsam zu bewegen, Flexibilität und Stärke nachhaltig zu verbessern und Posen wie Splits, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen und Drehungen bewusst und sicher zu praktizieren. 

Inklusivleistungen:

• 3 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
• HELD´s Inklusivleistungen  
• vegetarisches Abendmenü
• 6 Yogaeinheiten und Flexibility Workshops
• Vielfältige Yogastile (Pranayama, Vinyasa, Deep Yin, Yoga Nidra, Cleansing Chakra Yin Yoga)
• Flexibility Workshops
• Yogamatten und Yogakissen werden kostenlos zur Verfügung gestellt
• Atemübungen & Meditation
• persönliche Betreuung durch Kati Mairhofer
• Benutzung des Wellnessbereichs mit Innen- und Außenpool, Whirlpools, verschiedenen Saunen (am Abreisetag bis 20.00 Uhr inklusive!)
• kostenlose Abholung vom Bahnhof Fügen oder Jenbach auf Wunsch